יום ראשון, 16 בפברואר 2014

לקראת השינסה בדוג'ו בחודש הקרוב

לקראת השינסה לקיו 5 ולקיו 4 שיתקיימו בחודש הקרוב,
 
מספר סרטוני וידאו שיסייעו למתאמנים להבין ולשפר את הגלגולים לאחור ולפנים, וכן את ההליכה המיוחדת על הברכיים - שִׁיקוֹ.
 
סוּזוּקִי טוֹשִׁיאוֹ סֶנְסֶיי מדגים נפילה לאחור - קוֹהוֹ אוּקֶמִי - ולאחר מכן גלגול לאחור - קוֹהוֹ קָייטֶן אוּקֶמִי:

 גלגול לפנים - מאה אוקמי - זֶנְפּוֹ קָייטֶן אוּקֶמִי
 
ווָאקָה סֶנְסֶיי (הנין של מייסד האייקידו) מדגים הליכה על הברכיים - שִׁיקוֹ
 
 
Bukiwaza
 
Morihiro Saito Sensei 7 Ken Suburi
 
 
Morihiro Saito Sensei 20 Jo Suburi
 


דרישות בסיסיות לנבחנים:
  • מינימום ימי אימון לפי הדרגה.
  • התמדה ותדירות - תדירות אימונים של פעמיים בשבוע.
  • אטיקט בסיסי - קידות, נקיון, בגד האימונים, מהות הדוֹג׳וֹ.
  • עקרונות בסיסיים: בּוֹקֶן (שומן אוצ׳י במקום, בהתקדמות, ותוך הפניית הגוף 180 מעלות), נפילה לאחור וגלגולים לאחור ולפנים. טֶנְקָאן, אִירִימִי, הליכת שִׁיקוֹ (למי שמצב רגליו מאפשר זאת).
  • אימון הכנה מיוחד (או אימונים נוספים במידת הצורך).
  • הדגמה רשמית של הטכניקות הנדרשות מול המורה וחבריך לדוֹג׳וֹ.
  • הימנעות מהתעסקות ייתר בנושא דרגות, וכן הימנעות מוחלטת מדיון עם המורה אודות דרגותיך העתידיות. אימון מהנה ושקדני הוא החשוב ביותר. שאפתנות בכל הקשור לדרגות ולסממנים חיצוניים מרחיקה אותנו מהדרך.
  • תשלום: דמי הכנה, תעודה ומבחן - 100 שח׳.
שינסה מהנה ובהצלחה לנבחנים!

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה